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秋天养生正当时,多吃的食物补充营养美容养颜,好吃又不贵

最新更新时间:2121-04-19T18:04:32

90后明年都要奔三了,岁月不饶人,养生要趁早。秋天养生正当时,多吃以下养生食物,增强抵抗力,美容养颜,减肥瘦身,皮肤好。

人参果,挺起此果,脑海里就浮现出二师兄狼吞虎咽的样子,人参果有淡淡的清香味,甘甜多汁,生津止渴,可以有效为身体补充水分,缓解口渴、咽喉干燥等症状。

人参果中含有丰富的维生素,尤其是维生素c,能软化血管,增强身体抵抗力,经常食用人参果可以让我们的身体更健康。人参果中矿物质含量丰富,能增强皮肤细胞的活力,让皮肤更有弹性,常吃人参果可以美容养颜。

苦瓜,很多朋友受不了苦瓜的味道,但是萌萌很喜欢吃苦瓜炒鸡蛋和凉拌苦瓜,营养又美味。苦瓜有清热解毒的作用,苦瓜属于低脂食物,通过吃苦瓜可以有效的瘦身。但是萌萌建议最好选择生吃苦瓜,苦瓜中含有清脂素,可有效清除体内脂肪和血脂,从而达到减肥瘦身的效果。

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